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The Hip Thrust is a glute exercise designed to improve your strength, speed and power by teaching optimal hip extension. What is "optimal hip extension," and why should you care about it?”It's all about the power in your glutes, which are among the most powerful muscles in your body. I try to add this exercise to my crossfit training 3 times a week .. today i went up to almost 100 kg TRUST THE “HIP THRUSTERS” 😂 @division_supply @rxdrepair @reebokau @thewodlife @rxdrepair @musclerepair4athletes @bodyspanner @bestpricenutrition @myproteinau #fitnessmotivation #fitnessforlife #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnesschick #fitnessfreak #crossfitter #crossfitgirls #crossfitforlife #fitspo #fitchicks #trainingday #traininghard #trainingforlife #nesproteins #paleolifestyle #thebodyfactoryofficial#venueofmodels#share4share @atpscience @legendsofmuscle @fitness_star @thebodyfactoryau @thebodyfactoryofficial #workoutmotivation #strongwomen @gymgirlsverified @legendsofmuscle @aefm_international #italia #italiangirlsbelike #italiangirl #italianfitgirl#strongwomen#selflove#muscle #muscleup #fitsinglemom #itsamindset


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Jest cudnie ❤️ Italia przywitała nas pięknym słoneczkiem ☀️☀️☀️ #sun #sole #sońce #plane #planewindow #planeview #samolot #widokzokna #sky #niebo #chmury #italy #italia #wochy #beauty #happiness #family #love #travel #lovetravel #ryanair #


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⬆️ ⬆️ Link nella descrizione della pagina Funzionalità e dettagli 【One Step Pairing & Touch Control】: Gli auricolari wireless sono difficili da utilizzare? No, solo tirare gli auricolari bluetooth wireless sinistro e destro fuori dalla scatola di ricarica e si accoppiano automaticamente l'uno con l'altro. La tecnologia wireless stereo supporta mini auricolari che riproducono la musica in modo sincrono tramite una connessione Bluetooth, il controllo tattile intelligente semplifica e rende più semplice l'operazione, offrendo musica davvero impressionante. 【3D Suono Stereo & Cancellazione Del Rumore】: Rumore? Questo è impossibile. Incredibile qualità del suono per assicurarti di non perdere nessuna parte della tua musica. Con l'innovativo design acustico e il HI-FI 3D suono stereo, gli auricolari bluetooth offrono bassi ricchi e ben bilanciati e alti acuti. Grazie all'eccezionale isolamento del rumore, puoi evitare il rumore creato durante la corsa, il ciclismo, il jogging, ecc. #me #moda #italia #film #arte #studio #milano #roma #amore #mare #pasta #tv #ferrari #buongiorno #solo #mi #bella #casa #napoli #moto #estate #piscina #primavera #tiamo #vino #motocross #instaitalia


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Heute um 20:45 Uhr Coppa Italia live auf @dazn_de mit @guidohuesgen und mir 👍🏼 #coppaitalia #juventus #asroma #seriea #italia #fussball #live #ksc


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⬆️ Link nella descrizione della pagina Informazioni su questo articolo Macchina per il pane con potenza di 650 W Capacità di 1000g 12 programmi automatici 3 livelli di doratura Pannello di controllo con display LCD Descrizione Pain Doré: la soluzione per preparare in casa un pane fresco in tutta facilità. Goditi ogni mattina un fragrante pane fatto in casa. L'uso è molto semplice, basta aggiungere gli ingredienti secondo le istruzioni ed impostare la macchina. Pain Doré farà tutto da sola. Pain Doré rivoluzionerà la tua prima colazione. I 12 programmi interamente automatici ti consentiranno di preparare con poche operazioni pagnotte fresche di pane semplice, pane francese, pane dolce, pane di segale, pane integrale, pane senza glutine e pane veloce, saporite brioche, torte, pasta lievitata e perfino marmellate e porridge. Se lo desideri, puoi anche utilizzare la macchina per la sola cottura. Fare il pane come desideri sarà veramente semplice, è tutto automatico. Versa gli ingredienti nel secchiello per il pane, seleziona il programma e la macchina per il pane lavora per te, dalla fase d'impasto a quella di cottura. Grazie al pannello di controllo intuitivo avrai tutti i parametri selezionati indicati su un grande display. Puoi scegliere tra 3 impostazioni di peso e 3 livelli di doratura: da 500 g a 1 kg di pane in funzione del tuo appetito. Seleziona il colore della crosta: da appena dorata ad una crosta più scura e molto croccante. Grazie all'avvio ritardato fino a 15 ore e alla funzione automatica di mantenimento al caldo per 1 ora, avrai il pane sempre fresco. Facile da pulire, sarà apprezzata da tutta la famiglia. La macchina per il pane Pain Doré è leggera e facile da trasportare. Il formato compatto consente di posizionarla facilmente sul piano di lavoro. #me #moda #italia #film #arte #studio #milano #roma #amore #mare #pasta #tv #ferrari #buongiorno #solo #mi #bella #casa #napoli #moto #estate #piscina #primavera #tiamo #vino #motocross #instaitalia


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Rally Dakar 2020: El piloto Español Carlos Sainz (Mini)  ganó  por tercera vez el Rally Dakar al conservar en el último cronometrado de la prueba la ventaja sobre el Qatarí Nasser Al Attiyah (Toyota) y el Francés Stéphane Peterhansel (Mini), quienes completaron el podio en segunda y tercera posición, respectivamente. Sainz, que lideró la carrera desde la tercera etapa, se proclamó vencedor del rally más duro del Mundo por tercera vez en su trayectoria sumados a los conseguidos en 2010 y 2018, y lo volvió a hacer como el piloto más longevo en conseguirlo, con 57  Años 📷 FIA #COLOMBIA  #ESPAA #ColombiaPilotos #RallyDakar  #Dakar2020 #ITALIA  #FRANCE  #DEUTSCHLAND  #HOLLAND  #UK #EEUU  #USA  #AUSTRALIA  #JAPAN  #CANADA  #ARGENTINA  #MXICO  #BRASIL  #PER  #PARAGUAY  #ECUADOR  #CHILE


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Baccala mantecato polenta - приятная на вкус: 🐡🦑🐚🐙🦐 и каша. . Зайдя в глубинку непонятного района города, наткнулся на несколько заведений с большими очередями. Я не был голодным, но интерес взял своё. Названия как такого нет, только номер 1411 - рекомендую. . Всем приятного аппетита 😋. . #мазур #уличнаяеда #венеция #италия #турист #streetfood #venezia #italia #travelblog #авторскиетуры


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Presents 🏞PHOTO OF THE DAY🏞 BIG CONGRATS @didin_emelu #ingreen_didin_emelu SELECTED by 🔎 @valecenere FOUNDER 🚩@valecenere TAG #️⃣ 👉🏻#world_ingreen 📩 repost is appreciated GALLERIE AMICHE @world_inblu @world__incolors @photos_inworld @sabina_in_foto @_click_borghi ______________________________________________ #loves_united_colors #volgoeuropa #colors_of_the_day #italiadaamare#america #colors_hub #world_illife #landscapephotography #colors_captures #ig_landscapes #amoviaggiare #volgoitalia #greenworld #moodygrams #Europa #kings_villages #landscape_lovers #neverstopexploring #animalplanet_fan #raw_allnature #italia #landscapephoto #volgoeuropa #europa_fiabesca #visualsoflife #earthplaces #earthplanet_pics


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⬆️ ⬆️ Link nell descrizione della pagina Informazioni su questo articolo Pressione fino a 5 bar Vapore continuo 150 g/min Serbatoio XL da 1.2 litri Piastra Airglide Inox per una diffusione ottimale del vapore Punta di precisione per raggiungere anche gli angoli più difficili Descrizione Liberty è il perfetto generatore di vapore per raggiungere risultati di stiratura ottimi e il più velocemente possibile. Pronto in 2 minuti, il suo potente vapore combinato con un capiente serbatoio di acqua, porta a risultati più velocemente rispetto ai generatori tradizionali. Tutto questo in un formato compatto. #me #moda #italia #film #arte #studio #milano #roma #amore #mare #pasta #tv #ferrari #buongiorno #solo #mi #bella #casa #napoli #moto #estate #piscina #primavera #tiamo #vino #motocross #instaitalia


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Il giorno inizia e finisce comunque, senza il nostro consenso. Non siamo padroni del tempo, solo padroni di dargli un senso.


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Che, poi, io il mare lo ascolterei all'infinito. A tutto volume. Con gli occhi piantati sul soffitto del cielo. A immaginarmi la vita. 💙 - Fabrizio Caramagna #salento #puglia #lecce #weareinpuglia #italy #italia #picoftheday #ig #gallipoli #salentolife #sea #instagood #salentodamare #food #love #otranto #travel #pugliagram #mare #photooftheday #igerslecce #instafood #salentoview #igerspuglia #salentoesoncontento #instasalento #bhfyp 🔵


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GALLERIA @igers_liguria "Migliori FOTO della LIGURIA" ☆★☆★☆★☆★☆★☆ Community ligure. TAG: #igersliguria Network ufficiale @igers https://www.instagram.com/igers/ @weareigersit https://www.instagram.com/weareigersit/ Admin @silviomassolophotographer Admin @madamecixber ☆★☆★☆★☆★☆★☆ Complimenti a @elisabarbeight per la sua foto! ☆★☆★☆★☆★☆★☆ Location: #ventimiglia ¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤ Ricordatevi di taggare le vostre foto con #igersliguria e le migliori saranno repostate nella galleria di @igers_liguria! ¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤ Tag foto #igersliguria ¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤ #genova #igerssavona #savona #liguria #visitriviera #italianriviera #riviera #igersgenova #genovamorethanthis #tasteofriviera #instagramersitalia #weareigersit #italia #italy #lamialiguria #laspezia #imperia #fotoliguria #igrsl2001_elisabarbeight


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22.01.2020 ... L'inconfondibile suono del mare, delle onde e della bella San Nicola Arcella!!! ... 👉Ma voi d'inverno che fate? Noi d'inverno lavoriamo e nei momenti di relax non ci serve guardare i documentari o DonnaAvventura per sognare il mare o le belle passeggiate sulla spiaggia; perché tutto questo lo abbiamo sempre sotto casa👈 ... #sannicolaarcella #calabria #arcomagno #italy #italia #fun #holiday #igtravel #instago #instagood #instapassport #instatravel #instatraveling #mytravelgram #photooftheday #TagsForLikes #TFLers #tourism #tourist #travel #travelgram #traveling #travelingram #travelling #trip #vacation #visiting


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“Les Étoiles” | Dal 24 al 26 gennaio all'Auditorium Parco della Musica (Sala Santa Cecilia) di Roma è in progrmma lo scintillante gala di danza internazionale a cura di Daniele Cipriani, con un programma ricchissimo che alterna passi classici di repertorio di Marius Petipa con virtuosismi mozzafiato a brani firmati da grandi nomi della coreografia del XX secolo per arrivare ai più celebrati coreografi contemporanei. Foto di Youn Sik Kim. Maggiori informazioni su @teatrionline ------ @auditoriumparcodellamusica @daniele_cipriani_entertainment #gala #galadidanza #dancegala #galadance #evento #event #danzainternazionale #internationaldance #dance #danza #instadanza #instadance #igersdance #igersdanza #danieleciprianientertainment #mariuspetipa #auditoriumparcodellamusica #salasantacecilia #auditoriumparcodellamusicaroma #roma #rome #lazio #italia #italy #teatrionline


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💿🖋Il Mio 3° Album Autografato Personalmente Da @nekfilipponeviani A Napoli 🙂 Tra Cui La Prima Volta Nel 2013 Al Firmacopie Al Centro Campania Nel Giorno Del Mio Compleanno🎂🙂 È Stato Un Piacere Rivederti Filippo,Chissà Un Giorno Per Le Vie Della Tua Sassuolo💚 A Presto😉 🙂👍#nek #filipponeviani #napoli #casoria #concerto #primadiparlare #campania #ilmiogiocopreferito #tour2019 #photo #foto #grande #sempreinmusica  #italia #italy #winter #inverno #lunedi #gennaio #music #musica #contento #happy #like #likeforlikes #album #autografo


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Sihir Mobilya @sihirmobilya ve Kartell Istanbul @kartellshop_sihiristanbul sunar… A. I. yeni nesil bir projeyi markanın olağanüstü estetik kalitesi ile birleştirir. Çok yakında sadece Sihir Mobilya’da. - - - - - #sihirmobilya #kartell #kartellistanbul #artificialintelligence #research #design #madeinitaly #madeinmilan #kartelllovestheplanet #sustainability #newmaterial #recycled #generativedesign #circulareconomy #italia #si!italiani


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Io che aspetto che torni la luce in casa...olio su tela.. Photo by @ph.silviamiglionico . . . #portrait #ritratto #luce #light #bright #shine #italiangirl #buongiorno #goodmorning #fashionaddict #fashionlover #fashionnova #face #igersitalia #lookbook #italia #hairgoals


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“𝙾𝚟𝚎𝚛 𝚝𝚒𝚖𝚎 𝚎𝚟𝚎𝚛𝚢𝚝𝚑𝚒𝚗𝚐 𝚒𝚜 𝚏𝚘𝚛𝚐𝚘𝚝𝚝𝚎𝚗, 𝚋𝚞𝚝 𝚎𝚟𝚎𝚛𝚢𝚝𝚑𝚒𝚗𝚐 𝚛𝚎𝚖𝚊𝚒𝚗𝚜 𝚒𝚗𝚜𝚒𝚍𝚎 ...” • • #mood #wednesday #italia #italy #abruzzo #pescara #mercoledi #goodmorning #morning #buongiorno #günaydın #gutenmorgen #buenosdias #amore #amor #love #loveyou #aşk #aşkım #liebe #s #missyou #mittwoch #instagram #instapic #instalike #instalove #instaphoto #sunrise #çarşamba


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MISSION E VISION ✂️LES NAPOLITAINS✂️ Un uomo nuovo.padrone del suo tempo e del suo stile! ———————————————————————— MILANO VIA BOSCHETTI 5/6 (corso Venezia 37)📞0245490150 ROMA VIA DELLA MADONNA DEI MONTI 61 📞0689130917 ROMA VIALE EUROPA 19📞0645499138 ———————————————— Video: @alexpennino @pennino_studio #lesnapolitainsmilano #lesnapolitainsvialeuropa #lesnapolitainsrionemonti #milano #lesnapolitains #milano #roma #penninostudio #duomo #colosseo #sulatesta #autostima #italiangentleman #experience #italiangentleman #italia #luigipaesano #2019 #auguri #feliceannonuovo #france #gennarocapasso #milan #napoli #italy #myway


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✨Eleganza , Passione , Amore e Tradizione .... E Tutto questo che rinchiude un Gioiello @jua.gioielli . Associazione di crine equidi nel rispetto del Amore per il Cavallo e la tradizione del Artigianato Sardo con la Filigrana fatta a mano di @mattiapatteriorafo . #sardegna #sardinia #filigrana #filigranasarda #orafo #italia #artigianato #artigianatoitaliano #cavallo #passionecavalli #amore #love #horse #horseloversofinstagram #horselover #horsesphotography #tradizionisardegna #horsehair #horsehairjewelry


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Una vittoria al cardiopalma quella di ieri sera contro gli Orange olandesi! Risultato ribaltato nei minuti finali con i gol strepitosi di Mercuri e Lops. La prima rete azzurra siglata da Mesiano. Una vittoria cruciale nel cammino azzurro!🇮🇹🇳🇱⚽️ . . . . . #azzurri #calcio #soccer #euroleague #campionato #brussels #bruxelles #risultato #win #vittoria #italia #italy #nazionale #nazionaleitaliana


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"È dentro l'ombra del sole morente che ardono ricordi per ridare vita!" #amendolara #calabria #ig_calabria #italia #italy #ig_italia #ig_italy #tramonto #ig_tramonti #sunset #ig_sunset #ig_sunsetshots #panoramimeridionali #photography #landscape #ig_landscape #landscapephotography #sud #meridione #bellezzeditalia


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Continua la crescita di Fratelli d'Italia 🇮🇹


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Next show 420 teams Lit @topcat985 @girlyweedsmokers Going to high school spannbis 2020😼😼😼🌇🌇🎂🎂🎂🍾🍾🍾🍾🥳🌎🌍🤙🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿 lookout gang we coming soon 🌍🌍🌍🌍🌍🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳 #topcat985 #topcatmadcatontour #girlyweedsmokers #amsterdam #france #germany #berlijn #london #italia #spain


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pomeriggio a Roma


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